Jak nie zapomnieć o zdrowym trybie życia
Podobnie jak w przypadku wielu innych zmian, również wdrażanie zasad zdrowego trybu życia opiera się najpierw na podjęciu decyzji, a następnie przetrwaniu pierwszych dni. Później już poleci, ponieważ w przeciwieństwie do wielu innych życiowych zmian, zdrowy tryb życia wcale nie oznacza ciężkiej przeprawy czy zmagania się z niewiadomo jak wysokimi przeszkodami. Większość z nich znajduje się w głowie.
Trzeba również przeczekać okres, w którym przyzwyczajony do pewnych składników organizm będzie musiał się odzwyczaić. Na szczęście każdy kolejny dzień jest coraz łatwiejszy, a zarówno ciało, jak i psychika stają się silniejsze na skutek optymalnej dawki ruchu i snu, jak również zdrowej i pełnowartościowej diety. Jeżeli jednak przyjdzie moment zwątpienia, trzeba sobie na każdym możliwym kroku przypominać, że wprowadzane zmiany są dla własnego dobra. Nie tylko z uwagi na chęć wciśnięcia się w ubrania o rozmiar mniejsze, ale przede wszystkim przez wzgląd na swoje zdrowie. Jemu bowiem w pierwszej kolejności służy wprowadzanie zasad zdrowego odżywiania.
