Pij wodę, będziesz zdrowy
Bez wody nie ma życia. Wiedzą to dorośli, ale także dzieci. Każdemu raz na jakiś czas zdarza się odczuwać pragnienie. Oby jak najrzadziej, ponieważ to zły znak. Gdy się pojawia, trzeba szybko reagować. Nawet niewielkie odwodnienie prowadzi do zaburzenia równowagi w organizmie. Poziom wody najlepiej natomiast uzupełniać na bieżąco. W ciągu dnia dobrze jest mieć butelką czy szklankę z wodą zawsze w zasięgu ręki. Bez względu na to, co się aktualnie robi, popijanie wody niewielkimi łykami zawsze wychodzi na zdrowie. Pozwala przyspieszyć proces przemiany materii, zwiększa koncentrację i dodaje energii. Nie bez powodu spośród wszystkich innych składników dostarczanych organizmowi, to właśnie brak wody odczuwa się najszybciej. Może on nawet zabić, ale takie sytuacje są skrajne. Natomiast regularne nawadnianie pozwala uniknąć codziennych problemów, takich jak chociażby zatwardzenia czy problem suchej skóry. Wielu współczesnych ludzi zmaga się z różnego rodzaju napięciami i wahaniami nastroju. Woda pozwala zmniejszyć dokuczliwość tych stanów.
