Zdrowe odżywianie się ważne dla gospodarki lipidowej
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się nad tym, jak wygląda w Waszym organizmie gospodarka lipidowa? To zespół bardzo ważnych dla zdrowia czynników oznaczających absorbowanie tłuszczów i gospodarkę tłuszczową. Funkcjonowanie takowej można sprawdzić robiąc badania krwi. Bada się takie współczynniki jak cholesterol, alat i aspat oraz trójglicerydy.
Każde z tych badań mówi bardzo wiele o tym, jaki jest stan Naszych organów trawiennych. Żeby wyniki te mieć idealne trzeba się przede wszystkim zdrowo odżywiać a także odpowiednio ruszać, a więc być jakkolwiek aktywnym fizycznie. Bardzo ważne jest jednak odpowiednie odżywianie.
Warto na pewno jeść ryby w każdej ilości i pod każdą postacią. Gospodarka lipidowa to tłuszcze, a akurat w rybach jest bardzo dużo, tyle tylko, że tych najzdrowszych i najbardziej wartościowych dla ludzkiego organizmu. No i oczywiście magiczne słowo omega-3, czyli najzdrowsze i najczystsze z możliwych kwasów pożytecznych dla Naszego organizmu. Oprócz tego warto jeść dużo warzyw i owoców a wyeliminować jedzenie „szybkie”, czyli tak zwane fast food.
