Zdrowe przekąski do pracy
Jedzenie jest z jedną z podstawowych czynności jakie wykonujemy każdego dnia. Często przywiązujemy bardzo wiele uwagi do tego jak komponujemy swoje posiłki. Niestety wiele codziennych sytuacji utrudnia nam zdrowe odżywianie się. Okazuje się, że o ile w domu gotujemy i jemy zdrowo, to poza domem mamy już z tym problem.
Najwięcej problemy sprawia nam skomponowanie posiłków, które jemy w pracy. Najczęściej ograniczamy się do kanapek, słodkich przekąsek albo gotowych dań typu fast food.
Jak można zmienić ten nawyk? Warto postawić na zdrowe, łatwe w przygotowaniu przekąski.
Jeśli kanapki są według Ciebie najlepszym rozwiązaniem na posiłek w pracy zadbaj by były one zdrowe. Wybierz ciemne pieczywo, nabiał, wartościowe wędliny oraz warzywa. Świetnie sprawdza się tutaj sałata, pomidor, ogórek, papryka.
Dobrym rozwiązaniem są lekkie sałatki, które można szybko zrobić i łatwo przechować w plastikowym pojemniku.
Dobra opcja to również niewielkie przekąski w postaci owoców i warzyw. Możesz jeść banany, jabłka, gruszki, marchew, cytrusy, itp. Wszystko na co tylko masz ochotę
